预产期通常根据末次月经的第一天计算，方法是在末次月经日期上加280天40周。预产期计算主要依据末次月经时间、月经周期规律性、超声检查结果、妊娠早期症状和基础体温变化等因素。
1、末次月经时间：
医学上以末次月经首日作为妊娠起点。对于月经周期28天的女性，预产期计算公式为末次月经月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为3月20日，预产期为12月27日。该方法适用于70%月经规律的女性，但需注意部分女性可能记错末次月经时间。
2、月经周期规律：
月经周期不规律者需调整计算方式。周期超过35天者，预产期需相应延后；短于21天者则需提前。临床常结合排卵日推算，排卵通常发生在下次月经前14天。对于辅助生殖技术受孕者，需按胚胎移植日重新计算预产期。
3、超声检查校正：
妊娠早期超声测量胎儿顶臀径可精准确定孕周，误差仅±5天。孕12周前超声校正的预产期最准确，中晚期超声因个体发育差异校正价值降低。当超声推算预产期与末次月经计算差异超过7天时，应以超声结果为准。
4、妊娠症状出现：
早孕反应出现时间可辅助判断。60%孕妇在停经6周出现恶心呕吐，胎动初觉时间多在孕18-20周。但这些主观症状易受个体差异影响，仅作为参考依据。血清HCG检测也能帮助确定孕周，受孕后HCG每48小时翻倍增长。
3、基础体温变化：
持续记录基础体温的女性可通过体温曲线确定排卵日。排卵后体温上升0.3-0.5℃并维持12-14天，若受精成功则持续高温。从体温骤降日开始计算，预产期准确度接近超声检查，但需排除发热等干扰因素。
预产期计算后需注意定期产检监测胎儿发育，孕晚期每周进行胎心监护。建议保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，每日30分钟有氧运动可改善血液循环。饮食应增加优质蛋白和铁质摄入，每日补充400微克叶酸至孕12周，控制精制糖分避免妊娠糖尿病。出现规律宫缩、破水或胎动异常等情况需立即就医，实际分娩时间在预产期前后两周均属正常范围。
