手上长小水泡可通过保持皮肤清洁、避免刺激、局部冷敷、使用抗过敏药物或抗真菌药物等方式缓解，通常由接触性皮炎、汗疱疹、真菌感染、过敏反应或单纯疱疹病毒感染等原因引起。

1、保持清洁：

每日用温和肥皂和清水清洗患处，避免细菌滋生。清洁后轻拍干燥，勿用力摩擦。若水泡破裂，可涂抹碘伏消毒，覆盖无菌纱布防止二次感染。避免使用酒精等刺激性液体直接接触破损皮肤。

2、减少刺激：

暂停使用可能引发刺激的洗涤剂、化妆品或金属饰品。接触化学物品时佩戴棉质手套，选择无香型护肤品。汗疱疹患者需减少手部出汗，可随身携带吸汗纸巾。

3、冷敷处理：

用冷藏毛巾包裹水泡部位冷敷5-10分钟，每日2-3次。冷敷能缓解瘙痒肿胀，但需避免冰块直接接触皮肤。若水泡较大未破溃，冷敷后可用医用棉签涂抹炉甘石洗剂。

4、药物干预：

过敏性水泡可遵医嘱口服氯雷他定，局部涂抹氢化可的松软膏。真菌感染需使用联苯苄唑乳膏，病毒感染则需阿昔洛韦乳膏。用药前需明确病因，混合感染需联合用药。

5、病因排查：

接触性皮炎多与镍金属、染发剂有关，表现为边界清晰的红斑水泡。汗疱疹常见于夏季，对称分布于手指侧缘。单纯疱疹会伴随灼痛感，真菌感染常呈环状扩散伴脱屑。

建议穿着透气的棉质手套进行家务劳动，每日补充维生素B族和锌元素促进皮肤修复。观察两周若无改善，或出现化脓、发热等症状，需及时皮肤科就诊排查带状疱疹等特殊感染。期间避免抓挠，修剪指甲减少皮肤损伤风险，可尝试燕麦浴缓解瘙痒。合并糖尿病或免疫缺陷者应尽早就医。