卵巢癌可通过遗传基因检测、定期妇科检查、健康生活方式、药物预防干预、手术预防性切除等方式降低风险。卵巢癌可能与BRCA基因突变、家族遗传史、内分泌紊乱、长期排卵刺激、环境致癌物暴露等因素有关，通常表现为腹胀腹痛、异常阴道出血等症状。

1、基因检测：携带BRCA1/2基因突变者卵巢癌风险显著增加，建议高风险人群进行基因筛查。这类人群需加强监测频率，必要时考虑预防性输卵管卵巢切除术。通过遗传咨询可评估家族中其他成员的患病风险。

2、定期筛查：每年进行妇科超声检查和CA125肿瘤标志物检测能早期发现病变。绝经后女性出现不明原因腹胀持续两周以上应及时就诊。经阴道超声联合血清HE4检测可提高早期诊断率。

3、生活方式：保持BMI＜25可降低17%的患病风险，建议每周进行150分钟有氧运动。长期吸烟者患病风险增加50%，戒烟五年后风险可降至正常水平。增加十字花科蔬菜摄入量具有保护作用。

4、药物预防：口服避孕药使用五年以上可降低50%风险，适合有家族史的健康女性。雷洛昔芬等选择性雌激素受体调节剂对高风险绝经后女性具有保护作用。二甲双胍可能通过改善胰岛素抵抗发挥预防效果。

5、预防手术：已完成生育的高风险人群可考虑输卵管切除术，可降低40%的卵巢癌风险。预防性附件切除术适用于BRCA突变携带者，需在35-40岁间完成。手术保留子宫可维持激素分泌功能。

日常饮食注意补充维生素D和钙质，每周食用3次深海鱼类。坚持凯格尔运动增强盆底肌功能，避免长期使用滑石粉类护理产品。出现持续盆腔压迫感应及时进行磁共振检查，绝经后女性慎用激素替代疗法。