女性膝盖疼痛可能与骨关节炎、类风湿性关节炎、半月板损伤、髌骨软化症等因素有关，需通过药物、手术、康复训练等方式干预。
1、骨关节炎：
骨关节炎是关节软骨退行性变导致的慢性疾病，可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛加重。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解症状，严重者需进行关节镜清理术或人工关节置换术。日常建议控制体重，避免爬楼梯等负重活动。
2、类风湿性关节炎：
自身免疫异常引发的滑膜炎性疾病，常见于30-50岁女性，伴随对称性关节肿痛、疲劳症状。甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药可延缓病情，生物制剂如阿达木单抗用于中重度患者。关节功能锻炼和热敷能改善晨僵，需定期监测肝肾功能。
3、半月板损伤：
运动创伤或退变导致的半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响和局部压痛。急性期采用关节腔注射玻璃酸钠，三级损伤需关节镜下缝合或部分切除术。康复期进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，避免深蹲和跳跃动作。
4、髌骨软化症：
髌骨软骨面磨损引发的膝前疼痛，常见于长期久坐或运动过量人群，上下楼梯时症状明显。盐酸氨基葡萄糖可促进软骨修复，配合微波理疗和超声波治疗。加强股内侧肌训练，使用髌骨稳定护具减少摩擦。
日常可增加三文鱼、西兰花等抗炎饮食，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，睡眠时垫高膝关节减轻压力。若疼痛持续超过两周或出现关节畸形，需及时进行X线、MRI检查排除肿瘤或感染性疾病。更年期女性应关注雌激素水平变化对骨密度的影响，适当补充钙剂和维生素D。
