龟头炎能否自行恢复需根据病因和严重程度判断，多数轻度感染或刺激引起的炎症在消除诱因后可自愈。

1、可自行恢复的情况：

生理性因素如局部卫生不良、接触刺激性物质如洗涤剂或轻微摩擦损伤导致的龟头炎，通过每日温水清洗、保持干燥、避免刺激物接触后，通常3-5天可缓解。此类炎症表现为轻度红肿、瘙痒，无分泌物或仅有少量白色包皮垢。建议穿着宽松棉质内裤，避免性生活至症状消失。

2、需医疗干预的情况：

病理性因素如真菌感染白色念珠菌、细菌感染链球菌或性传播疾病如淋病引起的龟头炎，常伴随明显脓性分泌物、溃疡或疼痛，需针对性治疗。真菌感染可选用克霉唑乳膏，细菌感染需使用红霉素软膏，性传播疾病需规范抗生素治疗。延误处理可能导致尿道炎、包皮粘连等并发症。

日常护理需加强外生殖器清洁，性生活前后彻底清洗；避免共用毛巾浴具。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入以防加重炎症。合并糖尿病者需严格控制血糖，免疫力低下人群应定期复查。若自行护理3天无改善或出现发热、排尿困难，须立即就诊泌尿外科或皮肤科。