妇科检查建议在月经结束后3-7天进行。此时子宫内膜较薄，检查结果更准确，且能减少感染风险。
一、常规妇科检查的最佳时机：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
无特殊症状的女性每年应进行一次常规妇科检查，时间宜选择月经干净后3-7天。此时宫颈分泌物较少，阴道环境稳定，便于观察宫颈形态及采集细胞学标本。盆腔检查时子宫位置相对固定，触诊敏感性更高。检查前48小时需避免性生活、阴道冲洗及使用栓剂，以免干扰检测结果。
二、特殊需求下的检查时间调整：
备孕女性建议在月经周期第2-4天检测性激素六项，排卵期通过超声监测卵泡发育。绝经后女性可任意选择时间，但需注意绝经后出血需立即就诊。紧急情况如异常出血、剧烈腹痛等应立即检查，不受时间限制。青少年初潮后2-3年或开始性生活后应建立定期检查习惯。
日常需注意外阴清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换。适度运动可增强盆底肌力，推荐凯格尔运动或瑜伽。饮食上增加豆制品、深色蔬菜摄入，补充维生素E和欧米伽3脂肪酸。避免长期使用护垫，减少紧身裤穿着，控制糖分摄入以防霉菌感染。建立规律的作息习惯，保证7-8小时睡眠有助于内分泌平衡。
