荨麻疹并非终身疾病，多数患者通过规范治疗可完全康复。急性荨麻疹通常在数周内消退，慢性荨麻疹病程可能持续数月或数年，但约50%患者在5年内症状自行缓解。

一、急性荨麻疹的特点与干预：

急性荨麻疹病程短于6周，常见于食物过敏、药物反应或感染诱发。典型表现为突发的风团伴瘙痒，24小时内可自行消退但易反复。治疗需明确并回避过敏原，口服抗组胺药物能有效控制症状。冷敷可缓解局部瘙痒，避免搔抓和热水烫洗。记录发作前饮食及接触史有助于识别诱因。

二、慢性荨麻疹的病程管理：

病程超过6周即属慢性荨麻疹，可能与自身免疫、慢性感染或物理刺激有关。这类患者需长期规律服用抗组胺药物，严重者可考虑生物制剂治疗。压力、温度变化等会加重症状，建议穿着宽松棉质衣物，保持环境湿度40%-60%。甲状腺功能筛查等系统检查有助于发现潜在病因。

荨麻疹患者日常需避免已知过敏原如海鲜、坚果等，补充维生素C和钙有助于降低血管通透性。适度游泳、瑜伽等运动可改善免疫功能，但运动诱发性荨麻疹患者需谨慎。洗澡水温不超过38℃，使用无香料沐浴产品。建立症状日记记录发作时间、诱因和持续时间，为医生调整治疗方案提供依据。保持规律作息和情绪稳定对控制慢性荨麻疹尤为重要。