舌根出现凸起的肉粒多数情况下属于正常现象，可能与舌乳头增生或轻微炎症有关。
1. 生理性因素：
舌根部位的轮廓乳头和叶状乳头是正常的舌体结构，可能因局部刺激如辛辣食物、过热饮食或轻微摩擦暂时性增大，表现为无痛性小颗粒。此类情况通常无需治疗，保持口腔清洁、避免反复舔舐即可逐渐缓解。
2. 病理性因素：
若肉粒伴随红肿、疼痛或持续增大，可能与舌扁桃体炎、口腔疱疹病毒感染或乳头状瘤有关。长期吸烟、维生素B族缺乏或免疫功能低下者更易出现病理性增生。建议观察是否伴有吞咽不适、发热等全身症状。
日常需避免用力刮舌刺激局部，每日用淡盐水漱口2-3次有助于消炎。饮食选择温软食材，减少坚果类粗糙食物摩擦。若肉粒两周内未消退或出现溃烂，需口腔科排查HPV感染或囊肿可能，必要时通过激光或冷冻治疗去除病灶。
