稽留流产后建议卧床休息3-5天，若无明显不适可逐步恢复短时间户外活动。

稽留流产指胚胎停止发育后滞留宫腔未能自然排出，需通过医疗手段清除妊娠组织。术后子宫处于修复期，过早外出可能因体力消耗或受凉影响恢复。术后1周内应避免提重物、剧烈运动及长时间站立，防止盆腔充血或感染。阴道出血量减少至正常月经水平且无腹痛时，可尝试15-30分钟缓步行走，外出时需注意保暖防寒。

白云山 益母草颗粒

白云山和记黄埔莱达制药（汕头）有限公司

功能主治：活血调经，用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

用法用量：开水冲服，一次1袋，一日2次。

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恢复期注意事项：

术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴部清洁。每日观察体温变化，若出现发热、持续腹痛或出血量突然增多需及时就诊。饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、豆制品，搭配新鲜果蔬补充铁元素，避免生冷辛辣刺激。可服用益母草颗粒促进子宫收缩，但需在医师指导下使用。

术后1个月需复查超声确认宫腔无残留，血HCG降至正常范围前应避免过度劳累。心理调适同样重要，可通过冥想、轻度瑜伽舒缓情绪，配偶及家人应给予充分情感支持。恢复期运动建议从散步开始，2周后逐渐增加至每日6000步，6周内避免高强度有氧运动。保持规律作息有助于内分泌系统重建平衡，睡眠时间建议不少于7小时。