拔完智齿后建议至少等待72小时再抽烟，以减少感染和并发症的风险。

抽烟会影响口腔伤口的愈合过程，导致伤口愈合延迟或感染。香烟中的尼古丁会收缩血管，减少伤口周围的血液供应，从而影响组织的修复能力。抽烟时产生的烟雾和热量可能刺激伤口，引发疼痛或不适。拔牙后的伤口需要一定时间来形成血凝块，抽烟可能破坏这一过程，增加干槽症的风险。

在恢复期间，建议保持良好的口腔卫生，避免使用吸管、漱口或剧烈运动，以免影响伤口愈合。可以适当使用温盐水轻轻漱口，帮助清洁口腔并减少细菌滋生。饮食上应选择软食或流质食物，避免过热或过冷的食物，以免刺激伤口。如果出现持续疼痛、肿胀或异常出血，应及时就医处理。

为了促进伤口愈合，建议在恢复期间多休息，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪，有助于身体的恢复。适当补充富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和鸡蛋，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。