服用中药淡化黄褐斑通常需要1-3个月，具体时间与个体体质、病情严重程度及用药方案有关。
中药调理黄褐斑主要通过活血化瘀、疏肝解郁等机制发挥作用，起效时间因人而异。症状较轻者可能1-2个月可见色素减淡，伴随月经不调或肝郁气滞症状改善。中度色素沉着者需2-3个月，需配合外用祛斑药膏增强疗效。部分患者可能出现短暂颜色加深现象，属药物起效前的正常反应。治疗期间需避免日晒，使用含甘草、白芷等成分的中药面膜可辅助治疗。常见方剂如逍遥散、桃红四物汤需连续服用4-6周评估效果，调整用药需由中医师根据舌脉变化决定。
建议治疗期间做好防晒，使用物理防晒霜并佩戴遮阳帽。保持规律作息，避免熬夜及情绪波动。可配合食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，但需与中药间隔2小时服用。每月复诊观察舌苔脉象变化，若3个月未改善需考虑联合激光治疗。避免自行更换药方或使用不明成分的祛斑产品。
