小儿脾胃功能较弱时，可通过饮食调整、推拿按摩、作息管理、情绪疏导、运动锻炼等方式调养。脾胃虚弱可能与饮食不当、病后失调、先天不足等因素有关，通常表现为食欲减退、大便异常、生长发育迟缓等症状。
1、饮食调整
选择易消化食物如小米粥、山药泥、南瓜糊等，少量多餐避免过饱。避免生冷油腻食物，适当添加茯苓、芡实等健脾食材。可将新鲜苹果蒸熟后捣泥食用，或煮胡萝卜大米粥帮助消化吸收。饮食温度适宜，避免过烫或过凉刺激胃肠黏膜。
2、推拿按摩
每日可进行捏脊疗法，沿脊柱两侧从下向上提捏皮肤3-5遍。顺时针按摩腹部5分钟促进肠蠕动，配合补脾经穴位按摩。足三里穴每日按压1-2分钟，配合摩腹手法增强效果。推拿前保持手部温暖，力度轻柔以皮肤微红为度。
3、作息管理
建立规律进食和睡眠时间表，保证每日10-12小时睡眠。餐后适当活动避免立即平卧，睡前2小时停止进食。注意腹部保暖避免受凉，可使用暖水袋热敷脐周部位。避免过度疲劳或兴奋影响消化功能恢复。
4、情绪疏导
减少训斥等负面情绪刺激，通过游戏互动缓解进食压力。营造愉快就餐环境，避免强迫喂食或追喂行为。可通过讲故事、儿歌等方式转移注意力，帮助放松身心。长期紧张焦虑可能影响消化液分泌，需保持情绪平稳。
5、运动锻炼
每日进行适量户外活动如散步、踢球等增强体质。饭后1小时进行温和运动如拍皮球、简单体操等。避免剧烈运动影响消化，运动后及时补充水分。定期晒太阳促进钙质合成，改善整体代谢功能。
调养期间需密切观察小儿精神状态和生长发育曲线，若出现持续体重不增、反复腹泻或呕吐、明显贫血等情况应及时就医。注意餐具清洁消毒，培养自主进食习惯，避免边玩边吃。季节交替时特别注意腹部保暖，可配合中医穴位敷贴等外治法辅助改善脾胃功能。
