减肥膏药通常没有确切效果，其作用机制缺乏科学依据。减肥主要通过合理饮食和运动实现，膏药可能仅通过局部刺激产生短暂假象。
市面上的减肥膏药多宣称含有辣椒素、咖啡因等成分，通过促进局部血液循环或皮肤发热感制造燃脂假象。这类成分可能引起皮肤发红、灼热感，但无法真正分解皮下脂肪。脂肪代谢需通过全身能量消耗实现，单纯外用膏药无法穿透皮肤作用于脂肪细胞。部分产品可能违规添加利尿剂或泻药成分，导致短期体重下降假象，实则流失的是水分而非脂肪，停用后体重会迅速反弹。
少数特殊医用减脂贴片需在医生指导下用于特定病例，如淋巴水肿辅助治疗。这类产品属于医疗器械范畴，需明确标注适应症和禁忌症，与普通减肥膏药有本质区别。自行使用网购不明成分膏药存在皮肤过敏、接触性皮炎等风险，部分非法添加激素的产品还可能导致内分泌紊乱。
建议通过科学方式控制体重，包括每日保持300-500千卡热量缺口，每周进行150分钟中等强度运动，优先选择慢跑、游泳等有氧运动结合力量训练。饮食上增加全谷物、绿叶蔬菜等膳食纤维摄入，适量补充鸡胸肉、鱼肉等优质蛋白。体重下降速度建议控制在每月2-4公斤，过快减重易导致代谢紊乱。若体重长期不降或伴随月经紊乱、乏力等症状，应及时就诊内分泌科排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等病理性因素。
