中药调理一般可以辅助改善白发，但具体效果因人而异。白发可能与肝肾不足、气血亏虚、血热偏盛、情志失调、脾胃虚弱等因素有关，中医常采用何首乌、黑芝麻、熟地黄、当归、女贞子等药材进行调理。建议在专业中医师辨证后使用针对性方剂，避免自行用药。
1、肝肾不足
中医认为发为血之余，肾其华在发，肝肾不足时精血亏虚会导致白发早生。常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可选用七宝美髯丹加减，含制何首乌、枸杞子等成分。需注意何首乌制剂可能存在肝毒性，须严格遵医嘱控制剂量与疗程。
2、气血亏虚
气血不能上荣头面时可出现须发早白，多伴随面色苍白、乏力心悸等表现。归脾汤为代表方剂，含黄芪、党参、当归等补益气血药材。服用期间应避免生冷食物，慢性出血患者需配伍止血药物。
3、血热偏盛
青少年白发多因血热熏灼发根，常见于阴虚体质人群，伴有口干咽燥、手足心热。常用二至丸配合知柏地黄丸滋阴凉血，含女贞子、旱莲草等成分。脾胃虚寒者慎用，服药期间忌辛辣燥热食物。
4、情志失调
长期精神紧张或抑郁可能导致肝气郁结，影响气血对毛发的滋养。逍遥散加减可疏肝解郁，含柴胡、白芍等成分。建议配合情绪调节与头皮按摩，严重焦虑抑郁需同步进行心理干预。
5、脾胃虚弱
脾胃为后天之本，运化失常时营养物质无法充分吸收会影响发质。参苓白术散可健脾益气，含人参、茯苓、白术等成分。服用时需规律饮食，避免暴饮暴食，慢性胃肠疾病患者应先调理基础病。
中药调理白发需坚持3-6个月方能见效，期间应保持规律作息与均衡饮食，适当摄入黑豆、核桃等富含蛋白质与微量元素的食物。避免频繁烫染等化学损伤，每日可配合指腹轻叩头皮促进血液循环。若白发突然大量增多或伴随脱发、甲亢等症状，建议及时就医排除甲状腺疾病、白癜风等器质性病变。青少年群体出现白发应先检查微量元素水平，不可盲目进补。
