具有安神作用的中草药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮和首乌藤。
一、酸枣仁
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其味甘、酸，性平，归心、肝、胆经。该药材具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。对于心肝血虚、心神失养导致的失眠多梦有较好的改善作用。酸枣仁常可煎汤内服，或研末吞服，也可与其他安神药材配伍使用。使用时应咨询中医师，根据具体证型进行配伍，避免自行用药。
二、柏子仁
柏子仁为柏科植物侧柏的干燥成熟种仁，味甘，性平，归心、肾、大肠经。其主要功效是养心安神、润肠通便、止汗。柏子仁适用于心阴不足、心血亏虚引起的心悸怔忡、虚烦失眠、头晕健忘，以及肠燥便秘、阴虚盗汗等症。其安神作用偏于滋养心阴，对于心慌、失眠伴有大便干燥者尤为适宜。柏子仁可煎服或制成丸散，便溏及多痰者需慎用，使用前应经过中医辨证。
三、远志
远志是远志科植物远志或卵叶远志的干燥根，味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。该药材具有安神益智、交通心肾、祛痰、消肿的功效。远志常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，以及咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛等症。其安神作用侧重于通过化痰开窍、沟通心肾来安定神志，对于因痰扰心神或思虑过度导致的睡眠问题有一定效果。远志可煎汤或入丸散，有胃炎或胃溃疡者应慎用。
四、合欢皮
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，味甘，性平，归心、肝、肺经。其主要功效是解郁安神、活血消肿。合欢皮适用于情志不遂、忿怒忧郁所导致的烦躁失眠、心神不宁，以及跌打骨折、血瘀肿痛、肺痈疮肿等症。其安神作用特点在于疏肝解郁，使心情舒畅而助眠，对于情绪抑郁、焦虑引起的失眠较为对症。合欢皮多煎服，孕妇需慎用，具体用法用量应遵医嘱。
五、首乌藤
首乌藤是蓼科植物何首乌的干燥藤茎，又称夜交藤，味甘，性平，归心、肝经。该药材具有养血安神、祛风通络的功效。首乌藤常用于治疗阴虚血少所致的虚烦不眠、多梦易惊，以及血虚身痛、风湿痹痛、皮肤瘙痒等症。其安神作用与滋养阴血、补益肝肾有关，对于失眠伴有血虚肢体麻木症状者较为适合。首乌藤可煎汤内服或煎水外洗，使用时应由中医师辨证后指导应用。
中草药安神需在中医理论指导下进行，根据个人体质和具体证型（如心火亢盛、心脾两虚、阴虚火旺等）选择合适的药材并合理配伍，才能达到理想效果。不建议自行长期大量服用单一药材。建立规律的作息习惯，避免睡前过度兴奋或思虑，营造安静舒适的睡眠环境，白天进行适度的体育锻炼如散步、太极拳等，都有助于改善睡眠质量。若失眠症状持续存在或严重影响日间功能，应及时寻求专业中医师或心理科、睡眠医学科医生的帮助，进行系统评估与治疗。
