早上起床想吐可能由妊娠反应、胃肠功能紊乱、低血糖、前庭神经炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
育龄期女性晨起呕吐需优先排除妊娠。妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，表现为晨起恶心干呕，可能伴随乳房胀痛、停经等症状。建议使用验孕棒筛查，确诊后可通过少量多餐、饮用姜茶缓解症状，严重者可遵医嘱使用维生素B6片。
夜间胃酸分泌过多或晚餐过饱可能导致晨起恶心。胃肠蠕动异常会使胃内容物反流刺激食管，常伴腹胀、嗳气等症状。建议晚餐控制在睡前3小时，避免高脂饮食，必要时可遵医嘱服用多潘立酮片促进胃肠动力。
夜间空腹时间过长可能引发清晨低血糖反应，刺激交感神经兴奋导致恶心出汗。糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时更易发生。建议睡前适量加餐，选择全麦面包等缓释碳水，发作时立即进食糖果并监测血糖。
病毒感染前庭神经可能导致晨起眩晕伴呕吐，改变体位时症状加重，常见于感冒后发病。患者可能出现眼球震颤、平衡障碍，需与耳石症鉴别。急性期应卧床休息，可遵医嘱使用地芬尼多片控制眩晕症状。
夜间平卧体位易使胃酸反流刺激食管，晨起时出现反酸烧心伴恶心。长期吸烟、肥胖人群发病率较高，可能伴随胸骨后疼痛。建议抬高床头15厘米，避免睡前饮酒，可遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。
持续晨吐超过1周或伴随体重下降、呕血等症状需及时消化科就诊。日常保持规律作息，晨起前可先饮用温水舒缓胃肠，避免突然起身诱发直立性低血压。饮食选择易消化的粥类、苏打饼干，减少咖啡、柑橘类等刺激性食物摄入。有胃病史者建议定期进行胃镜检查。
