后槽牙老是咬到脸颊肉可能与牙齿排列不齐、智齿萌出异常、口腔黏膜病变、咀嚼习惯不良、假牙不适配等因素有关。这种情况容易导致口腔溃疡或黏膜损伤，建议及时到口腔科检查明确原因。
1、牙齿排列不齐
牙齿拥挤或错位会导致咬合关系紊乱，后牙区域容易在咀嚼时误伤颊黏膜。正畸治疗可以改善牙齿排列，佩戴矫正器期间需使用正畸蜡保护黏膜。长期未矫正可能引发颞下颌关节紊乱，表现为关节弹响或疼痛。
2、智齿萌出异常
阻生智齿或倾斜生长的智齿会改变原有咬合轨迹，导致颊部软组织反复被咬伤。口腔全景片能明确智齿位置，拔除问题智齿可彻底解决。智齿冠周炎发作时还会伴随牙龈肿痛和张口受限。
3、口腔黏膜病变
扁平苔藓等黏膜疾病会使颊黏膜增厚隆起，增加被牙齿刮咬的概率。需进行活检确诊，局部涂抹糖皮质激素软膏可缓解症状。长期未治疗可能发生黏膜白斑等癌前病变。
4、咀嚼习惯不良
单侧咀嚼或进食速度过快容易造成颊肌运动失调。行为矫正训练可帮助建立均衡的咀嚼模式，必要时可进行咬合板治疗。长期偏侧咀嚼可能导致面部不对称。
5、假牙不适配
义齿基托边缘过锐或垂直距离过高会刺激颊黏膜。需重新取模制作假牙，过渡期可使用义齿稳定剂。不适配的假牙还可能引发口腔念珠菌感染。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷避免黏膜二次损伤，餐后可用生理盐水含漱。饮食选择软烂食物减少咀嚼负担，避免辛辣刺激食物。定期口腔检查能早期发现咬合问题，对于反复发作的口腔溃疡应及时排查全身性疾病如贫血或糖尿病。建立双侧交替咀嚼习惯，必要时进行咬肌放松训练。
