宫寒一般中药调理需要1-3个月，具体时间与体质差异、病情轻重、用药方案等因素相关。
宫寒的中药调理周期通常分为三个阶段。初期1-2周以温经散寒为主，常用药物如艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊等，帮助缓解小腹冷痛、月经推迟等症状。中期4-8周侧重调和气血，可能使用少腹逐瘀颗粒或当归芍药散，改善手脚冰凉、经血暗紫等表现。后期1-2个月注重固本培元，通过右归丸等药物增强体质，减少复发。部分症状较轻者可能在1个月内见效，但伴随严重痛经或长期不孕等情况，可能需要超过3个月的持续调理。调理期间需定期复诊，医生会根据舌脉变化调整药方，避免过度温补导致上火或疗效不足。
日常需避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，适当饮用姜枣茶辅助驱寒。月经期禁止游泳或淋雨受凉，每晚可用艾叶泡脚促进血液循环。若调理3个月后症状未明显改善，建议配合妇科检查排除子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等器质性疾病。
