缬草的主要效果有缓解焦虑、改善睡眠、减轻肌肉痉挛、调节胃肠功能、辅助治疗轻度高血压等。建议及时就医，在医生指导下合理使用该药物，并配合健康的生活方式。
1、缓解焦虑
缬草中的缬草三酯等活性成分可通过调节γ-氨基丁酸受体，降低中枢神经系统兴奋性。临床观察显示其能缓解广泛性焦虑障碍患者的紧张情绪，对考试焦虑症也有改善作用。需注意该作用较温和，严重焦虑发作时仍需遵医嘱配合其他抗焦虑药物如丁螺环酮片使用。
2、改善睡眠
缬草提取物可缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数，特别适用于轻度失眠人群。其作用机制与苯二氮䓬类药物相似但依赖性更低。对于顽固性失眠，建议在医生指导下联合使用右佐匹克隆片等处方药。服用期间应避免饮酒。
3、减轻肌肉痉挛
缬草中的挥发油成分具有肌肉松弛特性，能缓解经期痉挛、肠易激综合征相关的腹部绞痛。与盐酸乙哌立松片等肌松药相比，其作用更温和且不易引起嗜睡，适合长期肌肉紧张人群辅助使用。
4、调节胃肠功能
该草药可通过抑制乙酰胆碱释放来减缓胃肠蠕动，改善功能性消化不良症状。对肠易激综合征患者的腹胀、腹痛有缓解作用，常与马来酸曲美布汀胶囊联用。胃肠溃疡急性期患者禁用。
5、辅助降压
缬草中的某些成分具有轻度钙通道阻滞作用，可使原发性高血压患者的舒张压小幅下降。但不可替代硝苯地平控释片等常规降压药，仅作为生活方式干预的补充措施。用药期间需定期监测血压变化。
使用缬草制剂时应避免与镇静类药物同服，孕妇及哺乳期妇女慎用。建议配合低盐饮食、规律运动等生活方式调整，保持每日7-8小时睡眠。出现心悸、皮疹等不良反应需立即停药就医。储存时需避光防潮，置于儿童不易接触处。
