祛风湿的中药主要有独活、威灵仙、秦艽、防己、雷公藤等。这些药物多具有祛除筋骨、经络、肌肉间风湿邪气的作用，常用于治疗风湿痹痛、关节不利等病症。在使用前，建议由中医师辨证论治后选用。
1、独活
独活性微温，味辛、苦，主要功效是祛风湿、止痛、解表。它尤其擅长治疗下半身的风湿痹痛，如腰膝酸软、下肢关节疼痛等。对于风寒湿邪引起的关节冷痛、屈伸不利，独活常与桑寄生、杜仲等药物配伍使用。该药材还可用于治疗外感风寒夹湿所致的头痛身痛。
2、威灵仙
威灵仙性温，味辛、咸，有祛风湿、通经络、止痛的作用。其药性走窜，对于风湿痹痛、肢体麻木、筋脉拘挛等症状有较好的缓解效果，尤其适用于游走性关节疼痛。此外，威灵仙还能用于治疗骨鲠咽喉，但需在医生指导下使用。
3、秦艽
秦艽性平，味苦、辛，功效为祛风湿、清湿热、止痹痛。它性质平和，无论寒证热证的风湿痹痛均可使用，尤其适用于湿热痹痛，表现为关节红肿热痛。秦艽还能治疗骨蒸潮热、小儿疳积发热等病症，是治疗风湿热痹的常用药材。
4、防己
防己性寒，味苦、辛，主要功效是祛风湿、止痛、利水消肿。它擅长治疗湿热所致的肢体疼痛及水肿，对于风湿热痹引起的关节红肿、灼热疼痛有较好效果。同时，防己能通过利小便的方式消除水肿，常用于治疗下肢水肿、小便不利等。
5、雷公藤
雷公藤性寒，味苦、辛，有大毒，功效是祛风湿、活血通络、消肿止痛。该药材对类风湿关节炎、风湿性关节炎等自身免疫性疾病引起的关节肿痛、功能障碍有显著疗效。因其毒性较强，必须在医生严格指导下使用，并密切监测肝肾功能、血常规等指标。
在选用祛风湿中药时，应明确风湿痹证的类型，如寒湿痹、湿热痹或虚证等。日常护理中，注意关节保暖，避免居住环境潮湿寒冷，可适当进行温和的关节功能锻炼，如太极拳、八段锦。饮食上宜选择温补、易消化的食物，如生姜、羊肉等，避免生冷、油腻食物。若出现关节红肿、疼痛加剧或活动受限，应及时就医，切勿自行加大药量或长期服用有毒性的药材。
