服用紧急避孕药后通常无须额外补充维生素C，常规饮食即可满足需求，但部分女性在特定情况下遵医嘱补充维生素C可能有助于缓解药物引起的轻微不适或支持整体健康。
紧急避孕药的主要成分是高剂量的孕激素，其作用机制是通过干扰排卵、改变子宫内膜环境或影响精子穿透来达到避孕效果。服用后，部分女性可能出现恶心、乏力、头晕等类早孕反应，或出现不规则阴道出血。维生素C作为一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，并参与体内多种物质的合成与代谢。在常规、均衡的饮食背景下，人体通过摄入新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃、草莓等，所获得的维生素C通常已足够维持正常生理功能，无须因服用紧急避孕药而刻意额外大量补充。确保充足的休息、保持情绪稳定、观察月经来潮情况是服药后更重要的自我关注点。
然而，存在一些情况使得补充维生素C成为一种可考虑的辅助选择。如果服药者近期饮食不均衡，蔬菜水果摄入严重不足，可能存在维生素C缺乏的风险，适量补充有助于维持免疫系统正常功能。更重要的是，紧急避孕药可能引起子宫内膜剥脱不全或激素水平波动，导致少量不规则出血，持续时间可能较长。维生素C具有促进毛细血管壁完整性、辅助凝血的作用，对于这种与激素相关的非器质性出血，在医生评估后，适量补充维生素C可能作为辅助支持手段之一。此外，对于服药后出现明显乏力、精神不振者，维生素C的抗氧化特性可能有助于缓解身体的氧化应激状态。但这并非治疗药物副作用的标准方案，任何补充剂的使用都应优先咨询医生或药师，避免自行盲目加用。
服用紧急避孕药后，应关注身体变化，如果出现严重腹痛、剧烈头痛、视力模糊或月经推迟超过一周，需及时就医排查其他问题。日常饮食应注重多样化，多摄入富含优质蛋白和膳食纤维的食物，保证充足饮水，避免熬夜和过度劳累。紧急避孕药仅作为避孕失败后的补救措施，不能替代常规避孕方法，反复使用可能扰乱月经周期，增加不适感。
