发烧不吃药，在多数情况下是可以自愈的，但这取决于发烧的原因、体温高度以及患者的身体状况。对于由普通病毒感染引起的低烧，且患者自身免疫力正常，通常可以通过多喝水、充分休息等方式让身体自行恢复。但如果是由细菌感染、体温超过38.5℃或患者为儿童、老年人等特殊人群，则不建议等待自愈，应及时就医并遵医嘱用药。
在大多数情况下，发烧是身体免疫系统对抗病原体的一种自我保护机制。当体温没有超过38.5℃，且患者精神状态良好、没有明显不适时，可以优先采用物理降温，如用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等大血管走行处，同时注意补充水分，防止脱水。保证充足的睡眠和休息，有助于免疫系统集中力量清除病原体。饮食上选择清淡、易消化的食物，如小米粥、烂面条等，避免油腻和辛辣刺激。通过上述生活护理，很多由普通感冒病毒引起的低烧可以在2-3天内自行退去。
在少数情况下，发烧不能等待自愈，需要及时干预。如果体温持续超过38.5℃，或者发烧时间超过3天仍没有好转迹象，通常提示可能存在细菌感染或其他较为复杂的病因。患者可能还会伴有剧烈头痛、咳嗽、咽痛、皮疹、呼吸困难、意识模糊或惊厥等症状。此时，自行等待自愈可能会延误病情，导致感染加重或引发并发症。对于儿童，尤其是3个月以下的婴儿，一旦发烧应立即就医；对于有基础疾病如心脏病、糖尿病、免疫系统疾病的患者，以及老年人，发烧也可能带来更大的风险，同样不建议等待自愈。在这些情况下，应在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、布洛芬缓释胶囊等，并针对病因进行抗感染治疗。
发烧期间，无论是否选择用药，都要密切监测体温变化和自身感受。保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，避免捂汗，因为过度捂汗可能导致体温进一步升高甚至引发脱水或热性惊厥。多喝温开水或电解质水，帮助身体代谢和散热。如果出现高烧不退、精神萎靡、呼吸急促、剧烈疼痛或抽搐等任何令人担忧的症状，都不要再等待自愈，应立即前往医院就诊，通过血常规等检查明确病因，接受规范治疗。日常加强锻炼、均衡营养、保证睡眠，有助于提高自身免疫力，减少发烧的发生概率。
