维生素C片的作用与功效主要有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、辅助治疗坏血病等。建议遵医嘱使用，避免过量服用。
1、增强免疫力
维生素C片能够刺激白细胞的活性，提高机体对外界病原体的防御能力。它通过促进干扰素的合成，帮助身体抵抗病毒和细菌感染。在流感季节或免疫力低下时，遵医嘱补充维生素C片有助于减少感冒概率。但需注意，维生素C片不能替代疫苗或药物治疗。
2、促进胶原蛋白合成
维生素C片是合成胶原蛋白的必需辅酶，对维持皮肤、骨骼、血管和牙龈的健康至关重要。缺乏维生素C可能导致伤口愈合缓慢、牙龈出血等问题。遵医嘱使用维生素C片可改善皮肤弹性，但需配合均衡饮食，避免依赖单一营养素。
3、抗氧化
维生素C片具有强效抗氧化作用，能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。长期遵医嘱服用可延缓衰老，降低慢性炎症风险。但抗氧化效果需与维生素E等协同作用，过量补充可能引起胃肠不适。
4、促进铁吸收
维生素C片能将三价铁还原为更易吸收的二价铁，提高膳食中铁的利用率。对于缺铁性贫血患者，遵医嘱联合补充维生素C片和铁剂可增强疗效。但需与钙剂错开服用，避免影响吸收。
5、辅助治疗坏血病
维生素C片是治疗坏血病的首选药物，可快速纠正维生素C缺乏引起的皮下出血、关节疼痛等症状。需严格遵医嘱调整剂量，长期缺乏者应逐步补充，突然大剂量可能引发腹泻等不良反应。
日常可通过食用柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物补充，避免高温烹调破坏营养。吸烟、压力大或术后恢复期人群需求增加，但单日摄入量不宜超过2000毫克。服用期间出现泌尿系统结石症状需立即就医，长期使用应定期监测尿常规。
