孕妇需要控制咸味食物的摄入量。过量摄入盐分可能导致水肿、高血压等问题，影响母婴健康。
孕妇在怀孕期间，体内激素变化会导致水钠潴留，增加水肿风险。咸味食物通常含有较高钠含量，过量摄入会加重水钠潴留，引起手脚肿胀。长期高盐饮食还可能诱发妊娠期高血压，增加子痫前期风险。建议选择新鲜食材，减少加工食品摄入，烹饪时少放盐，可用香草、柠檬汁等天然调味品替代部分盐分。
部分孕妇可能因早孕反应出现口味改变，偏好咸味食物。这种情况下可适当增加咸味食物摄入，但仍需注意控制总量。妊娠合并慢性高血压或肾脏疾病的孕妇，更需严格限制盐分摄入，避免病情加重。日常饮食中可多食用富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，帮助平衡体内钠钾水平。
孕妇应保持均衡饮食，每日盐分摄入不超过5克。定期监测血压和体重变化，出现明显水肿或血压升高时及时就医。适当运动促进血液循环，避免长时间站立或久坐，穿着宽松舒适的衣物和鞋子，减少水肿不适感。保持充足休息，避免过度劳累，有助于维持孕期健康。
