备孕期间可以适量饮用咖啡，但每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以内。过量摄入咖啡因可能影响受孕概率或增加流产风险，主要考虑因素有咖啡因代谢能力、个体敏感度、饮用习惯等。
咖啡因是咖啡中的主要活性成分，具有中枢神经兴奋作用。健康成年人每日摄入不超过400毫克咖啡因通常安全，但备孕女性需更严格控制。咖啡因可能干扰雌激素分泌，影响卵泡发育和子宫内膜容受性。部分研究显示每日摄入超过300毫克咖啡因的女性受孕时间可能延长。咖啡因代谢速度因人而异，肝脏中CYP1A2酶活性差异会导致不同个体对咖啡因的敏感度不同。
存在黄体功能不足、多囊卵巢综合征等生育问题的女性应更严格限制咖啡因。咖啡因敏感者可能出现心悸、失眠等症状，这类人群建议选择低咖啡因饮品。某些促排卵药物可能与咖啡因产生相互作用，进行辅助生殖技术治疗期间需遵医嘱调整摄入量。除咖啡外，巧克力、茶、能量饮料等含咖啡因食品也需计入每日总量。
备孕期间建议逐步减少咖啡依赖，用花果茶、大麦茶等替代部分咖啡摄入。保持均衡饮食，增加叶酸、铁、钙等营养素摄入，避免酒精和烟草。规律作息与适度运动有助于改善内分泌环境，定期进行孕前检查可全面评估生育健康状况。
