眼球突然左右转动可能是眼睑痉挛、眼肌疲劳或神经系统异常引起的，可通过热敷、眼部按摩、药物治疗、神经调节训练、手术治疗等方式缓解。眼球不自主运动通常与用眼过度、精神紧张、脑部病变、药物副作用、遗传因素等有关。
1、热敷
用温热毛巾敷眼可改善局部血液循环，缓解眼轮匝肌痉挛。每日重复进行数次，温度控制在40摄氏度左右，避免烫伤眼周皮肤。该方法适用于长时间用眼后出现的短暂性眼球震颤，对干眼症合并的眼肌疲劳也有帮助。
2、眼部按摩
沿眼眶骨缘轻柔按压，重点刺激太阳穴和睛明穴，每次持续5分钟。这种物理干预能放松过度收缩的眼外肌，中断异常神经反射。注意手法要轻柔，眼球转动伴随头痛时需立即停止。
3、药物治疗
甲钴胺片可营养视神经，盐酸苯海索片能调节中枢神经系统递质，复方樟柳碱注射液适用于血管痉挛引起的眼肌异常运动。使用前需经神经内科或眼科医生评估，排除帕金森病等器质性病变。
4、神经调节训练
通过视觉追踪训练改善眼球运动协调性，如跟随移动的铅笔做平滑追随运动。生物反馈疗法可帮助患者意识并控制异常眼动，需在专业康复师指导下重复进行。
5、手术治疗
对于顽固性眼睑痉挛可选择眼轮匝肌部分切除术，严重眼球震颤患者可能需行眼外肌后徙术。术前需完成头颅MRI排除颅内病变，术后需配合视觉功能康复训练。
保持每日睡眠超过7小时有助于减少眼肌疲劳，工作间歇每2小时远眺绿色植物6米外20秒。饮食中增加深海鱼类和蓝莓等富含花青素的食物，避免摄入过量咖啡因。若眼球转动伴随复视、头痛或持续超过1周，应及时到神经内科进行脑电图和肌电图检查。儿童出现类似症状时家长需记录发作频率和持续时间，避免强行制止眼球运动造成心理压力。
