菌斑性牙龈炎在症状较轻时可能自行好转，但多数情况下需要专业干预。菌斑性牙龈炎主要由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血等症状，可通过口腔清洁改善、局部药物治疗、超声波洁治、龈下刮治、生活习惯调整等方式干预。
菌斑性牙龈炎早期若仅表现为轻微牙龈出血，通过加强口腔卫生管理可能缓解。每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线或冲牙器清除牙缝菌斑，有助于减少牙龈刺激。含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，氯己定漱口水能抑制细菌繁殖，辅助改善炎症。但单纯依赖自愈可能延误病情，导致炎症向深层组织扩散。
若牙龈炎进展为持续性红肿、疼痛或伴有口臭，通常无法自行恢复。牙菌斑长期存在会钙化形成牙结石，刺激牙龈退缩并引发牙周袋。此时需专业洁治清除龈上结石，严重者可能需龈下刮治或局部应用盐酸米诺环素软膏等药物。合并全身因素如糖尿病患者更需及时就医，避免感染扩散。
预防菌斑性牙龈炎需建立长期口腔维护习惯，建议每半年接受一次口腔检查。日常饮食减少精制糖摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果促进唾液分泌。吸烟者应戒烟以降低牙龈缺氧风险，孕妇等激素变化人群需加强菌斑控制。出现刷牙出血超过两周或牙龈形态改变时，应及时到口腔科就诊评估。
