牙龈长肉疙瘩可能由牙龈增生、根尖周脓肿、妊娠期龈瘤、药物性牙龈肥大、牙龈纤维瘤病等原因引起。

1、牙龈增生：

长期口腔卫生不良导致菌斑堆积，刺激牙龈组织发生炎症性增生。表现为牙龈边缘出现粉红色柔软肿物，可能伴随刷牙出血。日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，定期超声洁治可改善症状。

2、根尖周脓肿：

龋齿或牙外伤引发牙髓坏死，感染扩散至根尖区形成脓液积聚。牙龈表面可见半球形隆起，叩诊患牙有疼痛感，可能伴随面部肿胀。需进行根管治疗消除感染源，必要时配合阿莫西林、甲硝唑等抗生素。

3、妊娠期龈瘤：

孕激素水平升高导致毛细血管扩张增生，常见于妊娠4-9个月。好发于牙龈乳头处呈紫红色结节，易出血但无痛感。产后多数可自行消退，妊娠期需加强口腔清洁，避免机械刺激。

4、药物性牙龈肥大：

长期服用苯妥英钠、硝苯地平等药物可引发纤维结缔组织过度生长。表现为牙龈广泛性增厚，表面呈颗粒状。需在医生指导下调整用药方案，配合牙龈成形术恢复生理外形。

5、牙龈纤维瘤病：

遗传因素导致的牙龈结缔组织过度增殖，乳恒牙均可受累。牙龈呈弥漫性坚硬增生，严重者可覆盖牙冠。需通过牙龈切除术治疗，复发率较高需定期随访。

每日使用含氟牙膏配合牙线清洁，限制高糖饮食摄入，牙龈肿胀持续两周以上需口腔科就诊。维生素C缺乏可能加重牙龈问题，建议适量补充柑橘类水果。孕妇出现牙龈瘤样增生应避免用力刷牙，选择儿童软毛牙刷轻柔清洁。