孕妇可以少量饮用可乐，但需严格控制摄入量。可乐含有咖啡因和糖分，过量摄入可能对胎儿发育产生不利影响。

可乐中的咖啡因可能通过胎盘影响胎儿心率及代谢，每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以下，约为一罐普通可乐的含量。高糖分摄入可能增加妊娠期糖尿病风险，长期过量饮用还可能导致孕妇体重增长过快。碳酸饮料中的磷酸可能干扰钙质吸收，对胎儿骨骼发育存在潜在影响。

孕期可选择无咖啡因版本的可乐，但同样需要注意糖分含量。更健康的替代饮品包括鲜榨果汁、低脂牛奶或淡柠檬水，这些饮品能提供必要营养素且不含添加剂。饮用可乐后建议及时漱口，避免糖分对牙齿造成损害。

孕期饮食应以均衡营养为原则，保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入。除控制碳酸饮料外，还需避免生冷、辛辣及含酒精饮品。适量运动如孕妇瑜伽、散步等有助于促进新陈代谢。定期产检可及时了解胎儿发育状况，发现异常应及时咨询专业医师意见。保持良好作息和愉悦心情对母婴健康同样重要。