男性更年期综合征可能对性生活产生一定影响，但多数情况下可通过调整生活方式和医疗干预改善。
1. 生理性因素与影响：
男性更年期综合征又称迟发性性腺功能减退症主要由睾酮水平下降引起。睾酮是维持性欲和勃起功能的关键激素，其减少可能导致性欲减退、勃起硬度下降或性活动频率降低。生理性衰老伴随的体力下降、睡眠质量差等问题也可能间接影响性表现。日常可通过规律运动如快走、游泳、均衡饮食补充锌、维生素D及减压练习冥想、深呼吸缓解症状。
2. 病理性因素与干预：
若合并心血管疾病、糖尿病等慢性病，可能加重性功能障碍。此类情况需优先控制基础疾病，如遵医嘱使用他达拉非等PDE5抑制剂改善勃起功能，或通过睾酮替代治疗补充激素。需注意，睾酮治疗需严格评估前列腺特异性抗原PSA水平，避免潜在风险。伴随的焦虑、自卑等情绪问题可通过心理咨询疏导。
建议伴侣共同参与调整，保持积极沟通以减少心理压力。日常避免熬夜、过量饮酒，优先选择富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼及坚果类食物。若症状持续半年以上或伴随晨勃显著减少，应至男科或内分泌科进行激素检测与专业评估。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，辅助改善性功能。
