肠道菌群失调可通过临床症状结合医学检测确诊。

1、临床症状观察：

肠道菌群失调常表现为腹胀、腹泻或便秘交替出现，粪便性状改变如黏液便、未消化食物残渣增多。部分患者伴随食欲减退、体重下降等全身症状。长期失调可能引发食物不耐受、皮肤过敏等肠外表现。这些症状需持续两周以上且排除器质性疾病才有参考价值。

2、实验室检测方法：

粪便微生物检测是金标准，通过基因测序分析菌群多样性及有益菌、条件致病菌的比例。常规粪便检查可发现菌群紊乱相关的异常指标，如酸碱度改变、短链脂肪酸含量异常。血液检测中炎症因子水平升高、维生素缺乏等结果可辅助判断。部分医疗机构还提供呼气氢试验检测碳水化合物代谢异常。

改善肠道菌群需从饮食结构调整入手，每日摄入30克以上膳食纤维，适量补充发酵食品。规律作息和适度运动有助于维持菌群平衡，避免滥用抗生素等破坏菌群的药物。对于长期症状明显者，可在医生指导下使用特定益生菌制剂，配合低发漫饮食等干预措施。