结节性甲状腺肿手术后通常需要2-4周基本恢复，完全康复需3-6个月。术后恢复时间与手术范围、个人体质及护理措施密切相关。

1、术后短期恢复阶段2-4周：

手术切口愈合期约7-10天，此阶段需保持颈部清洁干燥，避免剧烈运动。术后2周内可能出现短暂声音嘶哑或吞咽不适，多与局部水肿相关。血钙监测需持续至术后72小时，预防甲状旁腺功能暂时性减退。建议选择流质或软质饮食，避免辛辣刺激性食物。

2、功能恢复关键期1-3个月：

甲状腺激素替代治疗通常在术后1周开始，需定期复查促甲状腺激素水平调整药量。颈部肌肉功能锻炼可逐步开展，如缓慢抬头、左右转头等动作。术后3个月需复查甲状腺超声和甲状腺功能，评估手术效果及残留腺体状态。此阶段应保证每日150微克硒元素摄入，促进甲状腺组织修复。

3、长期康复管理3-6个月：

完全康复后仍需每6-12个月复查甲状腺功能，终身服药者需维持清晨空腹服药习惯。日常需注意观察颈部有无新发肿块，避免长期接触电离辐射。合并桥本甲状腺炎患者需监测甲状腺过氧化物酶抗体水平，控制碘摄入量在每日150微克以内。

术后康复期应保持每日30分钟有氧运动如散步、游泳，术后2个月后可逐步恢复力量训练。饮食推荐高蛋白、高维生素搭配，多食用深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物。避免卷心菜、木薯等致甲状腺肿物质摄入，限制每日咖啡因摄入量低于300毫克。保持规律作息和情绪稳定，有助于内分泌系统功能恢复。出现持续心悸、手抖等甲亢症状或明显乏力、畏寒等甲减表现时需及时复诊。