引产后建议至少休息两周后再外出，具体时间需根据个人身体恢复情况而定。引产手术对女性身体有一定损伤，术后需要充分休息以促进子宫和身体的恢复。过早外出可能导致身体疲劳、感染风险增加，甚至影响子宫收缩和恢复。术后两周内应避免剧烈活动，注意保暖，保持个人卫生，避免受凉和感染。若身体恢复良好，无明显不适，可在医生指导下逐渐恢复正常活动。

引产后的身体恢复因人而异，部分女性可能需要更长的休息时间。术后应密切观察身体状况，如出现异常出血、腹痛、发热等症状，应及时就医。饮食上应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，以促进身体恢复。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免影响子宫收缩和伤口愈合。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环和身体恢复，但应避免过度劳累。保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于身体和心理的全面恢复。