谷丙转氨酶68属于轻度升高，通常不严重，但需结合具体原因评估。健康人群该指标正常值一般低于40U/L，短暂性升高可能与熬夜、饮酒或剧烈运动有关。

一、生理性因素导致的轻度升高：

短期熬夜、高脂饮食或一次性大量饮酒可能使谷丙转氨酶升至50-100U/L。这类情况通过调整作息、清淡饮食并戒酒1-2周后复查，指标多可恢复正常。体检前48小时应避免剧烈运动，以免骨骼肌细胞损伤干扰检测结果。

二、病理性因素需警惕：

持续超过80U/L可能与脂肪肝、病毒性肝炎或药物性肝损伤有关。脂肪肝患者通常伴随体重超标和血脂异常，B超检查可见肝区回声增强。病毒性肝炎需通过甲肝抗体、乙肝两对半等血清学检测确诊。长期服用抗结核药或部分抗生素也可能造成肝酶异常，需在医生指导下调整用药方案。

发现谷丙转氨酶升高应避免自行服用保肝药物，建议完善肝功能全套、肝脏超声等检查。日常需保持规律作息，每日摄入30克优质蛋白如鱼肉、豆制品有助于肝细胞修复，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳可改善肝脏代谢。若指标持续升高或伴随食欲减退、皮肤黄染等症状，需及时到消化内科或肝病科就诊排查病因。