胎心监护一次通常需要20-40分钟。这项检查通过监测胎儿心率和宫缩情况评估胎儿健康状况，时间长短取决于胎儿活动状态及医生对数据的完整性要求。

胎心监护分为无应激试验和宫缩应激试验两种类型。无应激试验主要观察胎儿在安静状态下的心率变化，需持续20分钟以上以获取稳定数据。若胎儿处于睡眠期，可能需要延长至40分钟或通过声音刺激唤醒胎儿。宫缩应激试验需观察宫缩时胎心的反应，时间可能延长至1小时，但临床常规监护通常控制在30分钟内完成。

监护过程中需保持半卧位或左侧卧位，避免仰卧位导致低血压影响结果。监护仪会同步记录胎心率曲线和宫缩压力曲线，医生通过分析胎心加速、变异减速等指标判断胎儿是否存在缺氧风险。若发现异常图形，可能需重复监护或结合超声、生物物理评分进一步评估。

孕妇进行胎心监护前应避免空腹，可适量进食维持血糖稳定。穿着宽松衣物便于放置监护探头，监护期间尽量减少移动以免干扰信号。建议选择胎儿活跃时段如餐后1小时进行检查，若胎动减少可轻拍腹部或改变体位刺激胎儿。合并妊娠期高血压、糖尿病等高危因素者，需根据医嘱增加监护频次。日常可通过计数胎动辅助监测，每小时3-5次为正常范围。