避孕套不会加重宫颈糜烂。宫颈糜烂并非真正的糜烂，而是宫颈柱状上皮异位，属于一种生理现象，与避孕套的使用无直接关联。

宫颈糜烂这一术语在医学上已逐渐被“宫颈柱状上皮异位”取代，因为它并非病理状态，而是宫颈上皮细胞在激素影响下的正常变化。避孕套的主要作用是防止怀孕和减少性传播疾病的风险，其材质通常为乳胶或聚氨酯，对宫颈组织无刺激性或损伤性。使用避孕套不会导致或加重宫颈糜烂。

宫颈糜烂的常见原因包括激素水平波动、性生活频率、分娩等。虽然避孕套不会加重宫颈糜烂，但若在性生活过程中出现不适或异常出血，应及时就医检查，排除其他可能的宫颈疾病，如宫颈炎或宫颈癌前病变。

在日常生活中，保持个人卫生、定期进行妇科检查是预防宫颈疾病的重要措施。饮食上建议多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，有助于增强免疫力。适当运动如瑜伽、散步等，也有助于促进血液循环和身体健康。若存在宫颈糜烂症状，应避免过度清洁阴道，以免破坏阴道菌群平衡，加重不适感。