手臂上脂肪粒通常由皮脂腺分泌异常、毛囊角化过度、局部摩擦刺激、内分泌失调或遗传因素引起。脂肪粒医学上称为粟丘疹，是表皮或毛囊口角蛋白堆积形成的微小囊肿。
1、皮脂腺分泌异常：
皮脂腺分泌旺盛会导致皮脂与角质混合堵塞毛孔。高温环境、高脂饮食或青春期激素变化可能刺激皮脂过度分泌，形成白色或淡黄色凸起颗粒。保持皮肤清洁可减少油脂堆积。
2、毛囊角化过度：
毛囊周围角质细胞代谢异常时，过度角化的角质会阻塞毛囊开口。维生素A缺乏、皮肤干燥或紫外线损伤可能诱发角化异常。适度去角质护理有助于改善症状。
3、局部摩擦刺激：
衣物反复摩擦可能造成微小皮肤损伤，引发局部炎症反应。紧身衣物材质、运动时机械摩擦或频繁抓挠都可能导致表皮修复过程中形成包裹性囊肿。选择宽松棉质衣物可降低刺激。
4、内分泌失调：
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能影响皮脂腺功能。激素水平波动会改变皮肤油脂分泌特性，孕激素升高时期更易出现脂肪粒。伴随月经紊乱或体重变化需排查内分泌疾病。
5、遗传易感性：
部分人群存在毛囊结构异常的遗传倾向，角质排出通道天生较窄。家族中有多发脂肪粒病史者更易出现顽固性粟丘疹，这种体质因素导致的颗粒往往分布较广泛。
日常需避免挤压刺激脂肪粒，以防继发感染。建议选择无香料温和沐浴露清洁皮肤，沐浴后及时涂抹含尿素的保湿乳液。饮食注意控制高糖高脂摄入，适量补充维生素A、E。若脂肪粒持续增大、发红或伴有疼痛，建议皮肤科就诊排除汗管瘤等皮肤病变，医生可能采用无菌针挑除或激光治疗。
