季节性脱发可通过调整洗护习惯、补充营养、减少烫染、调节作息、药物干预等方式改善。脱发通常由毛囊周期变化、营养缺乏、物理损伤、激素波动、病理性因素等原因引起。
功能主治：用于头皮康疹（头皮屑）、局部性花斑糠疹（俗称花斑藓、汗斑）、脂溢性皮炎。
用法用量：1.2％用法如下:局部外用。花斑癣，每日1次，连用5日；脂溢性皮炎和头皮糠疹，每...
1、调整洗护：
秋冬季节建议将洗发频率控制在每周2-3次，选择含生姜、侧柏叶等成分的防脱洗发水。水温不超过40℃，避免指甲抓挠头皮。吹风机使用时保持15厘米距离，优先选择低温档位。过度清洁会破坏头皮油脂平衡，加重脱发。
2、营养补充：
每日摄入含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉，补充铁元素的动物肝脏、菠菜，以及富含维生素E的坚果。可适当增加黑芝麻、核桃等传统养发食材。临床数据显示，缺铁性贫血患者脱发量较常人增加30%，需重点关注血红蛋白水平。
3、减少烫染：
染发剂中的对苯二胺会损伤毛鳞片，烫发药水使角蛋白变性。建议每年烫染不超过2次，间隔期大于6个月。造型时避免高温夹板持续接触同一发片，使用前务必喷涂热保护喷雾。物理性损伤导致的脱发通常伴随发干分叉、断裂。
4、调节作息：
夜间11点至凌晨3点是毛母细胞分裂高峰期，持续熬夜会扰乱生长周期。建议保持7小时睡眠，午间可闭目养神20分钟。压力过大时皮质醇水平升高，可能诱发休止期脱发，可通过冥想、瑜伽等方式缓解。
5、药物干预：
病理性脱发需在医生指导下使用米诺地尔酊刺激毛囊，口服螺内酯调节雄激素。伴有头皮炎症时可短期使用酮康唑洗剂。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等基础疾病需同步治疗，这类脱发常伴随发际线后移、头发油腻等症状。
季节性脱发期间建议晨起用宽齿木梳从发梢向发根分段梳理，避免湿发时用力拉扯。每周可进行2次头皮按摩，配合霍霍巴油或椰子油热敷。户外活动注意戴透气防晒帽，减少紫外线直射。若每日脱发量持续超过100根或出现斑秃，需及时至皮肤科进行毛囊镜检测。保持规律运动促进血液循环，但避免剧烈运动后立即洗头。
