男性更年期综合征可通过睾酮替代疗法、抗抑郁药物、中成药、营养补充剂、植物提取物等方式治疗。该症状通常由睾酮水平下降、心理压力、慢性疾病、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。

1、睾酮替代：睾酮水平下降是核心病因，临床常用十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮等药物补充。治疗期间需定期监测前列腺特异性抗原和红细胞压积，警惕血栓形成风险。伴随潮热盗汗症状时需联合其他对症处理。

2、抗抑郁治疗：焦虑抑郁状态明显者可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。这类药物能改善情绪波动和睡眠障碍，但需注意可能引起性功能障碍等不良反应。

3、中成药调理：肾阳虚型适用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳制剂，阴虚火旺型可用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火药物。中医辨证需区分阴阳虚实，疗程通常需要3-6个月。

4、营养补充：锌元素缺乏会加重性腺功能减退，建议补充葡萄糖酸锌或蛋白锌。维生素D3与睾酮合成密切相关，每日补充800-1000IU可改善骨骼肌肉症状。辅酶Q10有助于缓解疲劳症状。

5、植物雌激素：黑升麻提取物可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，缓解潮热和情绪障碍。南非醉茄能降低皮质醇水平，改善应激反应。这类天然制剂适合轻度症状且不愿接受激素治疗者。

日常饮食应增加深海鱼、坚果、牡蛎等富含锌和欧米伽3脂肪酸的食物，限制酒精和高糖饮食摄入。规律进行抗阻训练和有氧运动可提升睾酮分泌，每周至少3次30分钟中等强度锻炼。睡眠管理需保证每天7-8小时优质睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。症状持续加重或出现严重抑郁倾向时，应及时到内分泌科或男科就诊评估。