头上长了个包伴随脱发可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、头癣、外伤性瘢痕或斑秃等原因引起，可通过局部用药、抗真菌治疗、皮肤护理或免疫调节等方式改善。

1、毛囊炎：细菌感染导致毛囊红肿化脓，可能破坏毛囊结构。局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶控制感染，避免抓挠刺激患处。炎症消退后部分毛囊可能恢复生发功能。

2、脂溢性皮炎：皮脂腺分泌异常引发慢性炎症，常见鳞屑性红斑伴脱发。使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂每周清洗2-3次，配合水杨酸软膏软化角质。控制高脂饮食摄入有助于缓解症状。

3、头癣：皮肤癣菌感染形成环形脱发斑，边缘可见脓疱或鳞屑。口服特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物，联合外用联苯苄唑溶液。患者毛巾枕套需煮沸消毒，避免传染。

4、外伤性瘢痕：撞击或烧伤后形成瘢痕组织，毛囊永久性损毁。早期使用硅酮凝胶敷料减轻瘢痕增生，面积较大者可考虑毛发移植术或瘢痕切除术改善外观。

5、斑秃：自身免疫攻击毛囊导致圆形脱发，患处皮肤光滑无炎症。局部注射糖皮质激素或外用米诺地尔酊刺激毛发生长，严重者需进行光化学疗法。精神压力可能诱发疾病复发。

日常需选用温和无硅油洗发产品，避免暴晒或过度烫染头发。增加富含维生素B族、锌元素的食物如全谷物、坚果等，适度按摩头皮促进血液循环。若肿块持续增大、破溃出血或伴随全身症状，应及时至皮肤科进行组织活检排除肿瘤性病变。