包皮粘连分离术后恢复时间约7-14天，具体与术后护理、个体差异有关。恢复期需注意伤口清洁、避免剧烈运动、定期换药、观察愈合情况、预防感染。

1、伤口护理：术后24小时内需加压包扎止血，每日使用碘伏消毒伤口2次。排尿时避免尿液污染敷料，可采取坐姿排尿。术后48小时可拆除加压包扎，改为透气敷料覆盖。

2、疼痛管理：术后3天内可能出现轻度疼痛，可冰敷患处每次15分钟。避免服用阿司匹林类抗凝药物，必要时使用布洛芬缓释片。夜间勃起可能加重疼痛，建议侧卧减轻张力。

3、活动限制：术后1周内禁止跑步、骑车等下肢剧烈运动。2周内避免游泳、泡澡等浸水活动。日常行走需穿宽松内裤减少摩擦，建议选择纯棉平角裤。

4、愈合观察：术后3天出现淡黄色渗出属正常现象。如发现缝线开裂、持续出血或脓性分泌物，需及时复诊。可吸收线通常在2-3周自行脱落，勿强行撕扯。

5、复诊安排：术后7天需拆除包扎敷料检查愈合情况。完全恢复前禁止性生活，一般建议术后4周经医生评估后再恢复。术后3个月需复查包皮弹性及活动度。

恢复期间建议多摄入高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉促进组织修复，每日饮水2000ml稀释尿液。可进行散步等低强度运动，避免久坐压迫伤口。术后2周伤口结痂期可能出现瘙痒，切忌抓挠以免感染。保持会阴部干燥通风，沐浴后及时擦干。如出现发热、伤口红肿热痛等感染征兆应立即就医。