扁桃体发炎期间不建议唱歌，可通过声带休息、温盐水漱口、雾化吸入、抗生素治疗、手术切除等方式缓解。该症状通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、免疫力下降、邻近器官炎症扩散等原因引起。

1、声带休息：扁桃体发炎时声带处于充血水肿状态，持续发声会加重黏膜损伤。需严格禁声2-3天，避免说话或耳语，必要时使用文字交流。急性期强行唱歌可能导致声带小结等后遗症。

2、温盐水漱口：每日6-8次温盐水漱口能减轻扁桃体肿胀。将5g食盐溶解于200ml 37℃温水中，仰头发出啊音使液体接触咽后壁。该方法可清除分泌物并抑制细菌繁殖。

3、雾化吸入治疗：适用于伴严重咽喉肿痛者。采用布地奈德混悬液与生理盐水混合雾化，每日2次可缓解黏膜水肿。雾化后30分钟内避免进食饮水，以延长药物局部作用时间。

4、抗生素干预：细菌性感染需口服阿莫西林克拉维酸钾、头孢克肟或阿奇霉素。用药期间需完成7-10天疗程，不可自行停药。伴随38.5℃以上发热或颈部淋巴结肿大时提示需抗生素治疗。

5、手术切除指征：年发作超过7次、合并睡眠呼吸暂停或扁桃体周围脓肿者，建议行扁桃体剥离术或低温等离子切除术。术后需流质饮食两周，避免剧烈咳嗽以防创面出血。

恢复期应保持每日2000ml温水摄入，选择百合银耳羹等润喉食物。避免辛辣刺激及过冷过热饮食，暂停跑步、游泳等增加呼吸频率的运动。睡眠时垫高枕头15cm可减轻咽喉部充血，使用加湿器维持50%-60%环境湿度。症状持续超过两周或出现呼吸费力需耳鼻喉科就诊。