生菜和西兰花通常可以一起吃，二者并不相克，但在食用时需要对摄入量进行控制。
生菜含有维生素C、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，是一种热量很低的食物，适量食用可以保护眼睛、减肥瘦身。西兰花含有胡萝卜素、维生素C、硒等营养元素，热量也比较低，有提高身体免疫力、减肥、抗肿瘤等功效。生菜、西兰花之间不存在相克的关系，因此一般可以同时食用，不仅不会引起身体不适，还可以补充身体所需的多种物质，有助于身体健康。但在食用这两种食物时，应该对摄入量进行控制，以免过量食用引起胃肠道不适。在食用时，需要注意饮食卫生，使用清水反复冲洗生菜或西兰花。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
在进食后，如果身体出现不适，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
