阴道前后壁膨出可能由盆底肌松弛、分娩损伤、慢性腹压增高、年龄增长、结缔组织薄弱等原因引起，可通过凯格尔运动、子宫托使用、生物反馈治疗、雌激素疗法、手术治疗等方式改善。

长期腹压增加或缺乏锻炼会导致盆底肌群张力下降。提肛运动、瑜伽球训练可增强肌肉收缩力，每日坚持3组收缩练习能有效改善轻度膨出。

阴道分娩可能造成盆底筋膜撕裂或神经损伤。产后42天起进行电刺激治疗结合腹式呼吸训练，有助于恢复组织弹性。膨出严重时可能伴随尿失禁或下坠感。

长期便秘、慢性咳嗽等行为持续增加腹腔压力。调整饮食结构增加膳食纤维摄入，配合坐浴缓解，避免提重物等增加腹压的动作。

雌激素水平下降导致阴道黏膜萎缩变薄。局部涂抹雌三醇软膏可改善组织血供，同时补充维生素D和钙剂增强结缔组织强度。

先天胶原蛋白合成异常或盆腔手术史可能引发支持结构薄弱。中度以上膨出需考虑阴道封闭术或骶棘韧带固定术，常合并直肠膨出或膀胱脱垂症状。

建议每日摄入30克坚果补充不饱和脂肪酸，游泳或骑自行车等低冲击运动可强化核心肌群。使用环形子宫托期间需定期消毒，出现灼痛或异常分泌物应及时复诊评估。绝经后女性每年应进行盆底超声筛查，合并慢性病患者需控制好基础疾病。