肌酐偏低可通过调整蛋白质摄入、补充维生素B族、增加优质碳水、选择易消化食物、适度补充铁元素等方式改善。肌酐低可能由营养不良、代谢异常、肌肉量不足、贫血、慢性消耗性疾病等因素引起。
1、调整蛋白质：
每日摄入0.8-1.2g/kg体重的优质蛋白，优先选择鸡蛋、鱼肉、大豆制品等生物价高的食物。避免过量摄入加重肾脏负担，同时满足肌肉合成需求。
2、补充维生素B：
维生素B1、B6、B12参与能量代谢和血红蛋白合成，可通过瘦肉、全谷物、深绿色蔬菜补充。缺乏时可能导致食欲减退和代谢紊乱。
3、增加优质碳水：
选择燕麦、红薯、糙米等低GI主食，每日提供50%-60%总热量。快速供能的同时避免血糖波动，适合肌肉量不足导致的肌酐偏低。
4、选择易消化食物：
慢性胃肠疾病患者可选用蒸蛋羹、嫩豆腐、龙须面等低渣饮食。减少消化负担，提高营养吸收率，改善营养不良性肌酐降低。
5、适度补铁：
贫血患者需增加鸭血、猪肝、红肉等血红素铁摄入，配合维生素C促进吸收。铁缺乏可能导致肌蛋白合成障碍，加重肌酐水平下降。
建议每周进行3-4次抗阻训练如深蹲、俯卧撑，配合每日30分钟快走。饮食注意少食多餐，避免空腹时间过长。合并慢性病需定期监测肌酐、血清白蛋白等指标，必要时在医生指导下使用蛋白粉或特殊医学用途配方食品。
