慢喉痹是中医对慢性咽喉炎的称谓，指咽喉部长期存在的炎症状态，临床表现为咽干、咽痒、异物感或反复清嗓动作。

1、阴虚火旺：长期熬夜或过食辛辣导致肺肾阴虚，虚火上炎灼伤咽喉黏膜。建议饮用沙参麦冬茶，避免高声说话，练习“呬”字诀呼吸法调节肺气。

2、痰湿阻滞：脾虚运化失常形成痰湿，黏附于咽喉后壁。可用陈皮茯苓粥健脾化痰，配合按压丰隆穴，减少甜腻食物摄入。

3、气滞血瘀：情志不畅致肝气郁结，气血瘀阻咽喉。玫瑰花代茶饮疏肝解郁，做颈部拉伸运动改善局部循环，避免过度使用嗓音。

4、外邪残留：急性咽炎未彻底治愈，风热邪气滞留咽喉。野菊花漱口液清热解毒，保持室内湿度50%-60%，戒烟酒及刺激性食物。

5、职业用嗓：教师、歌手等职业群体因声带过度疲劳引发。发声训练采用腹式呼吸，工作间隙含服西洋参片，定期做喉部雾化护理。

慢性咽喉炎患者需注意饮食清淡，多食百合、银耳等滋阴食材，避免冰镇饮品刺激。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质，保持每日2000毫升温水摄入。室内使用加湿器维持空气湿润，晨起淡盐水漱口清洁咽喉。症状持续超过3个月需喉镜检查排除器质性病变，合并声嘶、吞咽困难应及时就诊耳鼻喉科。