甲型肝炎主要通过粪-口途径传播，常见传播方式包括食用被污染的食物或水、密切接触感染者、性行为传播、母婴垂直传播、共用注射器等途径。

1、饮食传播：甲肝病毒可存在于感染者的粪便中，污染水源或食物后被人摄入。生食贝类、未洗净的蔬果、未经煮沸的饮用水是高风险媒介。处理食物前需彻底洗手，避免食用卫生条件不明的街头摊贩食品。

2、接触传播：与感染者共用餐具、毛巾等个人物品可能导致病毒传播。照顾患者时应佩戴手套，患者排泄物需用漂白剂消毒。幼儿园等集体机构需加强环境清洁与手部卫生管理。

3、性行为传播：肛交等密切接触行为可能造成病毒传播。建议使用避孕套，性行为后及时清洁。男男性行为者属于高风险人群，可考虑接种甲肝疫苗。

4、母婴传播：孕妇分娩时可能通过产道传染给新生儿。携带病毒的产妇应避免母乳喂养，新生儿需在出生后24小时内注射免疫球蛋白。妊娠期发现感染需在传染科医生指导下治疗。

5、血液传播：静脉吸毒者共用针具可能传播病毒。医疗机构需严格执行注射器一次性使用原则，吸毒者应参加针具交换项目。纹身、穿耳洞等操作需确保器械严格消毒。

预防甲肝需注意饮食卫生，避免生食海鲜，饮用煮沸水。保持个人卫生习惯，饭前便后规范洗手。高风险人群建议接种甲肝疫苗，疫苗分两次接种可提供20年以上保护。出现乏力、食欲减退、黄疸等症状应及时就医检测，急性期患者需隔离治疗。日常可适量补充维生素C、锌等营养素增强免疫力，避免过度劳累。