眼眶发热可能由用眼过度、干眼症、过敏性结膜炎、睑缘炎、葡萄膜炎等原因引起，可通过冷敷、人工泪液、抗组胺药物、抗生素眼膏、糖皮质激素滴眼液等方式缓解。

1、用眼过度：长时间注视电子屏幕或阅读导致眼周肌肉紧张，局部血液循环加速产生灼热感。建议每小时闭眼休息5分钟，配合眼球转动训练，避免在昏暗环境下用眼。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜干燥，常伴随异物感和视物模糊。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持环境湿度40%-60%，增加深海鱼类摄入。

3、过敏性结膜炎：接触花粉、尘螨等过敏原引发组胺释放，表现为眼睑水肿伴发热。口服氯雷他定联合色甘酸钠滴眼液，冷敷可缓解血管扩张，需定期清洗空调滤网。

4、睑缘炎：金黄色葡萄球菌感染导致睫毛根部充血，伴随鳞屑和灼烧感。局部涂抹氧氟沙星眼膏，每日用婴儿洗发乳稀释后清洁睑缘，停用眼部化妆品2周。

5、葡萄膜炎：虹膜睫状体炎症引发眼内压变化，疼痛放射至眼眶周围。需急诊处理，使用醋酸泼尼松龙滴眼液和散瞳药物，可能需全身应用免疫抑制剂。

日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素的食物，避免辛辣刺激饮食。进行20-20-20护眼法则训练每20分钟远眺20英尺外20秒，睡眠时佩戴蒸汽眼罩促进血液循环。若发热持续超过48小时或出现视力下降、眼压升高等症状，需立即进行裂隙灯检查和眼压测量。