眼睛红肿充血可能由用眼过度、细菌感染、过敏反应、干眼症、结膜下出血等原因引起，可通过冷敷、抗生素滴眼液、抗过敏药物、人工泪液、休息等方式缓解。

长时间使用电子屏幕或阅读会导致眼表血管扩张，引发暂时性充血。建议每20分钟远眺6米外20秒，使用加湿器保持环境湿度40%-60%，每日热敷眼睑5分钟促进睑板腺分泌。

急性细菌性结膜炎多与金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌感染有关，通常伴随黄色分泌物和异物感。氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液可控制感染，需注意避免交叉感染。

花粉、尘螨等过敏原刺激结膜肥大细胞释放组胺，表现为眼痒伴水样分泌物。色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液能阻断过敏反应，冷敷可减轻血管神经性水肿。

泪液分泌不足或蒸发过强导致角膜上皮损伤，常见于长期佩戴隐形眼镜人群。玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液可补充泪液，Omega-3脂肪酸摄入量建议每日1-1.2克。

剧烈咳嗽或外伤导致毛细血管破裂，血液淤积在结膜下呈片状鲜红色。通常2-3周自行吸收，避免揉眼和服用抗凝药物，伴随视力下降需排查高血压和血液疾病。

每日摄入10mg叶黄素和2mg玉米黄质有助于维持黄斑健康，游泳时佩戴密封护目镜预防化学刺激。眼球转动训练可改善睫状肌调节功能，每小时完成10次上下左右极限注视。出现持续疼痛、视力模糊、光晕症状需24小时内就诊，裂隙灯检查能鉴别角膜炎和葡萄膜炎。维生素A丰富的动物肝脏每周建议食用80g，深绿色蔬菜每日摄入量不低于200g。