黑眼圈可能由遗传因素、眼周皮肤薄、血液循环不良、过敏反应、色素沉着等原因引起，可通过冷敷、调整睡眠姿势、使用眼霜、治疗过敏原、激光治疗等方式改善。
1、遗传因素：
部分人群因先天基因导致眼周皮肤黑色素沉积或血管分布异常，形成顽固性黑眼圈。这类情况需长期使用含维生素K、咖啡因的眼霜改善微循环，避免揉眼等机械刺激加重色素沉着。
2、眼周皮肤薄：
下眼睑皮肤厚度仅0.5毫米，皮下脂肪少时易透出血管颜色。建议补充胶原蛋白肽，使用含视黄醇的眼霜增强皮肤屏障，避免过度清洁导致角质层变薄。
3、血液循环不良：
长时间用眼或贫血会导致眼周静脉淤血。每日用冷藏茶包冷敷10分钟，配合八段锦中的攒拳怒目动作促进血流，睡前抬高枕头20度减少体液潴留。
4、过敏反应：
过敏性鼻炎或结膜炎引发的血管扩张需排查尘螨、花粉等过敏原。口服氯雷他定缓解症状，冷敷时加入洋甘菊纯露，避免使用含香精的护肤品刺激眼周。
5、色素沉着：
日晒或炎症后色素沉着需严格防晒，选择含传明酸、熊果苷的美白眼霜。顽固性病例可考虑调Q激光或强脉冲光治疗，术后需使用医用修复敷料护理。
日常增加蓝莓、菠菜等富含花青素的食物摄入，每周3次有氧运动改善全身循环。避免侧睡压迫眼周血管，卸妆时用棉签蘸取眼部专用卸妆液轻柔清洁。持续加重的黑眼圈需排查肾功能异常或内分泌疾病，必要时进行甲状腺功能检查和尿常规检测。
